65歳以上の方を元気にしちゃおう！　〜キトウシ元気65〜 vol2

12月13日(水)に、東川町にあるキトウシ高原ホテルで開催されている、65歳以上の方を対象にした健康プログラム「キトウシ元気65」にて2回目の講座をしてきました。

 

内容は、「鍼灸師が伝授します！『お灸教室』 膝痛予防編」と題した、膝痛をセルフケアするための知識とお灸の仕方を学んで頂きました。

ほとんどが前回もご参加頂いた方々でしたが、今回が初めてと言う方も数名いらっしゃいました。

 

嬉しいことに、前回参加頂いた方に「腰が楽になったから行ってみようよ！」と誘われていらした方がいたこと。

 

自分でツボを探して自分でお灸を据えるだけでも痛みが緩和出来る。そんな素晴らしい事はありません。
食べ物の組合せや、自分でお灸を据えるなどして出来るセルフケアで自分の身体をコントロールする。

 

セルフケアをすることで、自分の心と身体に向き合う時間が出来ます。

 

普段と何か違うかも？、自分でケアするには限界かな、となったときに、私たち鍼灸師や医療機関に相談に行く。

そんな流れが出来ると嬉しいですね！

 

次回は、1月24日(水)　です！！！